Audrey Bouquet, Audrey Bouquet

Fabien Öckto Lambert Fabien Öckto Lambert

Un livre avec des personnages rigolos qui traite d’un sujet sérieux : apprivoiser ses émotions.

Ce n’est pas facile quand on est tout petit d’expliquer en mots ce qu’on ressent en soi.

Même les grands ont parfois du mal à exprimer comment ils sont « à l’intérieur ».

Avec les situations explicites et le code couleur, tu apprendras avec Petit Chat les mots qui te permettront de dire ce que tu ressens, quelles sont tes émotions du moment et le message qu’elles t’envoient.

Pour retrouver ton calme, amuse-toi à réaliser les exercices de sophrologie avec Petit Chat!

Les compétences émotionnelles sont essentielles car elles apportent une plus grande confiance en soi et une meilleure concentration.

Plus les enfants sont capables d’identifier leurs émotions, mieux ils sont armés pour gérer leur stress et avoir accès à des émotions positives.

Un très bon moyen pour faire parler les enfants, les faire dire comment ils se sentent aujourd’hui.

Les différentes émotions sont représentées, l’enfant peut exprimer s’il est triste, joyeux, effrayé, fâché, surpris ou encore dégoûté.

Bleu comme la tristesse, ou jaune comme la joie qui rayonne…

A chaque émotion, on peut s’aider en réalisant des exercices de sophrologie avec Petit Chat.

Par exemple, prendre une grande respiration qui gonfle le ventre, … 

Quand on a peur, c’est le corps qui donne un signal d’alarme pour dire « attention, je suis en danger ». 

Mais pour se détendre, il y a des solutions.

Et l’essentiel : on a le droit d’être en colère, mais on ne peut pas frapper les autres…

Edité par Langue au Chat, 20 mai 2020

9,95 €