Estime de soi : la boîte à outils
Ariane Hébert, psychologue (@boiteapsy)
Emma Lemay, B.A ,D.E.S.S
Éditions de Mortagne
Comment reconnaître une estime de soi trop faible ou trop élevée ? Et surtout, que peut-on faire pour aider à la renforcer ?
Ce livre nous aide à comprendre comment l’estime de soi se manifeste dans la vie quotidienne. Le besoin constant d’être rassuré, la recherche d’approbation ou encore la difficulté à se détacher du regard des autres peuvent notamment être des signes d’une estime de soi fragile.
J’ai aimé les exemples qui permettent d’aborder l’estime de soi autrement avec les enfants. Par exemple, lorsqu’il est question du rapport au corps, les autrices proposent d’éviter les comparaisons et de ne pas considérer le corps comme un objet à évaluer, mais plutôt comme un allié à habiter : « Ton cœur te permet de courir longtemps », « Ton sourire change toute la pièce ».
Le livre alterne des situations du quotidien, des encadrés « psy » et des expériences vécues par les autrices. Tous ces exemples permettent de mieux comprendre les nombreux domaines dans lesquels l’estime de soi peut avoir un impact sur la vie de nos enfants.
La dernière partie propose des outils et des pistes concrètes pour la renforcer. On y aborde
que le regard porté sur le groupe auquel on appartient a un impact sur l’image que l’on a de soi, la comparaison sociale ascendante sur les réseaux sociaux ou encore le jugement des autres. Le livre donne des clés pour prendre du recul, démystifier, relativiser et surtout savoir quoi dire ou quoi faire pour accompagner au mieux.
J’ai trouvé ce livre très intéressant et je pense qu’il peut être utile à de nombreuses personnes : pour accompagner nos enfants, mieux comprendre ceux qui nous entourent, mais aussi pour nous questionner sur notre propre parcours et l’évolution de notre estime de soi. ❤️
Un ouvrage concret et éclairant, qui donne des clés pour mieux comprendre l’estime de soi et apprendre à en prendre soin. 🥰
Éditions de Mortagne (@editionsdemortagne)
200 pages
22 €
Parution le 9 septembre 2026
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