Animaux à la rescousse

Manuel de soutien émotionnel
Nicole J. Georges (@nicolejgeorges)
Éditions Cambourakis
Dans cet ouvrage, l’autrice nous partage ce qui l’a aidée : imaginer un animal qui nous écoute et nous donne un conseil face à une difficulté, un deuil ou un sentiment désagréable.
Choisir un animal avec lequel passer la journée. Se dessiner à ses côtés. Imaginer ce qu’il pourrait nous dire. S’ancrer dans un espace sécurisant, avec une immense créature toute douce ou avec la personne qui nous manque. Respirer. ❤️
Le livre alterne des fiches mettant en scène un animal qui nous transmet une réflexion, comme celles que l’on aurait pu entendre lors d’une thérapie, et des fiches proposant des exercices de dessin, de méditation ou de respiration.
Les petites fiches sont classées par thèmes :
– S’aimer, avoir confiance en soi
– Trouver sa juste place parmi les autres
– Les limites
– Tristesse et moments difficiles
– Des outils et de l’écoute
– La gratitude
– Peur et anxiété
– La jalousie
– Se préserver pendant les fêtes et réunions de famille
– Préservons équilibre, ses forces et prendre du recul pour aider le monde
Quelques citations :
– « Être dure avec moi-même ne m’a jamais aidée. Être bienveillante, oui. »
– « On ne pardonne pas une personne parce qu’elle mérite le pardon. On pardonne parce qu’on mérite d’être en paix. »
– « Ce n’est pas cruel ou méchant de dire non et de poser une limite. »
J’ai beaucoup aimé le principe de ce livre. Les phrases des animaux font réfléchir et sont souvent très apaisantes. L’idée du dessin est une belle manière de passer à l’action, de prendre du recul et, surtout, de trouver un peu d’apaisement. ❤️
Un livre-outil à avoir sous la main pour s’aider soi-même ou pour le prêter à un ami qui traverse une période émotionnellement difficile. ❤️
Je pense qu’il peut se lire à partir de 8 ans.
Éditions Cambourakis (@editions_cambourakis)
162 pages
19 €
Parution le 2 septembre 2026
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