Apprivoise tes émotions
Ariane Hébert, psychologue (@boiteapsy)
Jade Paré, doctorante en psychologie
Alyssia Bernier, ergothérapeute
Éditions DeMortagne
Cette boîte contient 52 cartes réparties autour de 4 thèmes : la colère, la tristesse, le stress et la surexcitation.
Pour chacun de ces thèmes, on trouve 8 cartes proposant des stratégies concrètes de régulation émotionnelle et 5 cartes invitant à la réflexion et à la discussion.
Les cartes « Réflexion » peuvent être utilisées lors de moments calmes, de manière préventive. Elles aident l’enfant à identifier ses émotions, à reconnaître ce qu’il ressent et à comprendre les besoins qui peuvent se cacher derrière. Elles proposent des questions ouvertes et des pistes de réflexion qui pourront être utiles lorsque l’émotion se manifestera.
Les cartes « Stratégie » sont à utiliser au moment où l’émotion se présente. Elles proposent des questions et des exercices pour aider l’enfant à exprimer ses besoins, à s’apaiser et à prendre du recul.
Il est préférable que l’adulte découvre les cartes à l’avance afin de pouvoir choisir celle qui sera la plus adaptée à l’enfant et à la situation. ❤️
Avec ma fille, nous avons apprécié la technique du dragon qui souffle du feu pour se calmer. En plus, l’illustration est trop rigolote : on dirait que le dragon est complètement essoufflé ! 😅
Grâce à ces cartes, nous avons découvert plein d’idées qui font appel à l’imaginaire des enfants : le presse-citron, le moulin, l’arbre, la zone zen, le tambour, la grenouille, le détective des pensées, le maïs soufflé, la tortue… et bien d’autres encore !
De quoi explorer différentes approches et trouver celles qui conviennent le mieux à chaque enfant, selon ses besoins et le moment. ❤️
Un outil intéressant pour les professionnels et les parents qui souhaitent accompagner les enfants dans la découverte de leurs émotions et les aider à mieux les identifier, les comprendre et les accueillir avec bienveillance. 🥰
Éditions DeMortagne (@editionsdemortagne)
Coffret de 52 cartes
20 €
Parution le 11 novembre 2026
#EditionsDeMortagne #GestionDesEmotions #IntelligenceEmotionnelle #Colere #Tristesse #Stress #Surexcitation #ChroniqueLivre
