La naturopathie dans mes assiettes
par Anne-Charlotte Pontabry (@annecharlottepontabry)
et Nicole Tripier (@nicole.tripier)
Editions Le courrier du livre
Un super ouvrage pour manger bon tout en prenant soin de soi 🥰
Dans une première partie, les autrices abordent les sujets liés à la naturopathie : le fonctionnement du microbiote intestinal, du foie et du système nerveux, l’équilibre acido-basique, ou les 4 piliers de la vitalité au quotidien. On y trouve aussi une liste des micronutriments clés et des aliments qui en contiennent, ainsi que 30 questions qu’on peut se poser sur divers sujets : le stress, la fatigue, les baisses de moral, etc. avec des pistes pour aller mieux grâce à l’alimentation 🥰 🤗
La seconde partie est consacrée aux recettes, et chaque photo donne déjà envie de passer à table 😋
Pour chaque préparation : une belle photo, des ingrédients simples et accessibles, des explications claires et détaillées, ainsi qu’un petit encadré avec des explications sur les bienfaits nutritionnels de certains aliments ❤️
J’ai trouvé les recettes originales, faciles à réaliser et surtout appétissantes 🥰
Hâte de tester la « salade de lentilles aux figues & grenade » et les « petits moelleux healthy au chocolat » cet été 😋 miam!
Un livre inspirant et accessible, parfait pour découvrir une alimentation plus saine sans culpabilisation, avec beaucoup de gourmandise ❤️
Editions Le courrier du livre (@tredaniel_bienvivre)
264 pages
22,90€
Parution le 13 mai 2026
