Cuisine – Lire et sortir

Mes recettes sans sucre

By Elisabeth 23 septembre 2026Editions Le courrier du livre

Dans la première partie de ce livre, l’autrice nous parle de son héritage familial, notamment de différents troubles qui lui ont créé énormément de problèmes physiques et mentaux. Elle raconte comment elle a réussi à s’en sortir en découvrant notamment le rôle du sucre dans son alimentation.

Cuisine

Petits déj’ sans BLA BLA

By Elisabeth 10 septembre 2026Editions Larousse

Ce livre contient 100 recettes de petits déjeuners 😋 Du sucré, du salé et des boissons : des idées simples et accessibles, mais aussi des propositions plus gourmandes et originales 🥰 J'ai beaucoup aimé la variété des recettes proposées, avec des idées très différentes les unes des autres. Et surtout, certaines peuvent facilement être adaptées pour le goûter, un brunch ou même un plateau-repas le soir. 😋 Miam-miam !

Cuisine

La naturopathie dans mes assiettes

By Elisabeth 14 juin 2026cuisine santé, Editions Le courrier du livre

Dans une première partie, les autrices abordent les sujets liés à la naturopathie : le fonctionnement du microbiote intestinal, du foie et du système nerveux, l’équilibre acido-basique, ou les 4 piliers de la vitalité au quotidien. On y trouve aussi une liste des micronutriments clés et des aliments qui en contiennent, ainsi que 30 questions qu'on peut se poser sur divers sujets : le stress, la fatigue, les baisses de moral, etc. avec des pistes pour aller mieux grâce à l'alimentation 🥰 🤗

Cuisine

Arthrose, arthrite – Je me soigne en cuisinant

By Elisabeth 29 avril 2026Editions Solar

Cet ouvrage commence par 3 chapitres où les auteurs expliquent ce que sont les rhumatismes, l’arthrose et l’arthrite, en mettant en lumière leur point commun : l’inflammation. Ils détaillent ensuite comment l’alimentation peut devenir un allié thérapeutique, avant de présenter les grands principes de l’alimentation méditerranéenne, reconnue pour ses bienfaits sur la santé.