Isabelle Filliozat (@isabellefilliozat)
Illustrations de Marion Piffaretti (@marion_piffaretti)
Éditions Nathan
Ce petit livre s’adresse aux enfants à partir de 8 ans, mais je pense qu’il peut être lu avec un adulte dès 5 ans pour aider l’enfant à reconnaître les signes du stress, comprendre ce qui se passe dans son corps, savoir en quoi le stress peut être utile ou nocif et, surtout, apprendre quoi en faire.
Qu’il soit ponctuel ou qu’il perdure, avec parfois le sentiment qu’on ne peut rien faire, voire que c’est de notre faute, le stress peut être difficile à gérer pour un enfant.
Le cerveau de l’enfant peut déclencher la même réaction face à un enseignant ou un parent qui le gronde que face à un mammouth ! 😮
« On n’a pas de contrôle sur ce qui se passe automatiquement dans notre corps. Mais en apprenant à identifier ce qui se passe en toi, tu peux apprendre à maîtriser tes réactions. »
Ce livre contient beaucoup d’illustrations et d’exemples de situations auxquelles les enfants peuvent s’identifier.
On y découvre différentes techniques anti-stress pour retrouver son calme et se libérer du stress, ainsi que des conseils sur l’alimentation et ses effets bénéfiques sur le corps et le cerveau. 🥰
Et le petit mémo à la fin est super pratique pour garder les conseils essentiels sous la main. ❤️
Un livre super utile pour les enfants… et aussi pour les adultes ! 😅
Éditions Nathan (@editions.nathan)
48 pages
9,90 €
Parution le 3 septembre 2026
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