Dans une première partie, les autrices abordent les sujets liés à la naturopathie : le fonctionnement du microbiote intestinal, du foie et du système nerveux, l’équilibre acido-basique, ou les 4 piliers de la vitalité au quotidien. On y trouve aussi une liste des micronutriments clés et des aliments qui en contiennent, ainsi que 30 questions qu'on peut se poser sur divers sujets : le stress, la fatigue, les baisses de moral, etc. avec des pistes pour aller mieux grâce à l'alimentation 🥰 🤗