Bio hacking
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Bio hacking

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Derrière ce terme anglais se cachent en réalité des pratiques visant à améliorer notre hygiène de vie. Le principe du biohacking consiste à optimiser notre propre biologie : ajuster son alimentation, améliorer la qualité de son sommeil, intégrer une activité physique régulière et rééquilibrer son mental pour gagner en sérénité et en bien-être.
50 méthodes feel good
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50 méthodes feel good

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Et si le bonheur commençait par un pas de côté ? Le monde va vite, nos cerveaux saturent et la fatigue nous guette. Comment débrancher sans culpabiliser ? Journaliste curieuse et passionnée, Caroline Ithurbide a exploré les confins du bien-être et testé pour vous les méthodes les plus efficaces pour réconcilier le corps et l'esprit.
Je m’inquiète trop
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Je m’inquiète trop

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L’inquiétude est une émotion universelle, familière à chacun. À l’origine, elle remplit une fonction essentielle : maintenir notre vigilance afin de nous permettre de réagir aux dangers susceptibles de nous menacer. Si elle a contribué à la survie de nos ancêtres, nos conditions de vie actuelles ne requièrent plus la même intensité d’alerte.