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Agissez sur vos neuro transmetteurs !
J'ai trouvé ce livre très intéressant pour comprendre le rôle des neurotransmetteurs et leur influence sur notre quotidien.
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Agir et penser comme Dark Vador
Et si Dark Vador avait des leçons de développement personnel à nous transmettre ? 😁
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C’est (pas) moi, c’est mes idées noires
Cet ouvrage s’adresse aux adolescents avec un ton direct, bienveillant et décomplexé. Son objectif est d'éclairer ces pensées sombres qui peuvent surgir à l’adolescence et aider à mieux les comprendre.
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Mes cartes de réflexologie palmaire
Un joli coffret pour découvrir la réflexologie palmaire et s’initier à l’auto-massage des mains 🥰
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Sortez de la matrice
Dans cet ouvrage, Ana nous invite à nous interroger sur l’influence des peurs, des croyances et des conditionnements transmis par la société, la famille, l’école, la politique, les religions ou notre vécu personnel.
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Bio hacking
Derrière ce terme anglais se cachent en réalité des pratiques visant à améliorer notre hygiène de vie. Le principe du biohacking consiste à optimiser notre propre biologie : ajuster son alimentation, améliorer la qualité de son sommeil, intégrer une activité physique régulière et rééquilibrer son mental pour gagner en sérénité et en bien-être.
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50 méthodes feel good
Et si le bonheur commençait par un pas de côté ?
Le monde va vite, nos cerveaux saturent et la fatigue nous guette. Comment débrancher sans culpabiliser ? Journaliste curieuse et passionnée, Caroline Ithurbide a exploré les confins du bien-être et testé pour vous les méthodes les plus efficaces pour réconcilier le corps et l'esprit.
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Je m’inquiète trop
L’inquiétude est une émotion universelle, familière à chacun. À l’origine, elle remplit une fonction essentielle : maintenir notre vigilance afin de nous permettre de réagir aux dangers susceptibles de nous menacer. Si elle a contribué à la survie de nos ancêtres, nos conditions de vie actuelles ne requièrent plus la même intensité d’alerte.
Dieu a un plan, moi, j’ai une réunion à 14h
Ariane est publicitaire, mère de jumeaux, et mène sa vie à cent à l’heure. Ses journées sont millimétrées, chronométrées, optimisées. Il faut produire, vendre, performer, être la meilleure partout et tout le temps. Chez elle, il n’y a guère de place pour la rêverie ni pour les détours.